Havrefrutti – så enkelt gör du ett krämigt mellanmål
Havrefrutti är ett enkelt, mättande och flexibelt mellanmål gjort på havre istället för ris. Låt oss gå rakt på sak: ett basrecept tar cirka 10 minuter att tillaga och behöver 3–4 timmars kylning för bästa konsistens. En standardportion (ca 200–250 g) ger ungefär 200–250 kcal och omkring 10–12 g protein beroende på kvarg eller yoghurt … Läs mer